Система стройности через работу с мышлением, привычками и телом
Минус 5–15 кг за 1,5 месяца без диет, срывов и жёстких ограничений
Минус 5–15 кг за 1,5 месяца без диет, срывов и жёстких ограничений
Группа похудения
ПРОРЫВ. ПОТОК 10
Дата старта:
17 апреля - предобучение
23 апреля - старт группы
17 апреля - предобучение
23 апреля - старт группы
Длительность:
1,5-3 месяца
1,5-3 месяца
Группа похудения
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ В ГРУППЕ "ПРОРЫВ"?
✨ Внешность и здоровье
✨ Отношения с едой
✨ Отношение к себе
- Похудеешь на 5-15 кг без тренировок и мучений в спортзале.
- Уйдет живот и целлюлит, уменьшатся отеки, избавишься от складочек.
- Увидишь стройное тело в отражении и будешь снова нравиться себе.
- Будешь носить то, что хочется.
✨ Отношения с едой
- Закончишь войну с весом, выйдешь из круга диет и срывов и зависимости от еды.
- Перестанешь ругать себя за съеденное.
- Будешь есть все, без отказа от любимых продуктов.
- Больше не будешь злиться на мужа за то, что он ест булки и не поддерживает тебя.
✨ Отношение к себе
- Обретешь легкость и здоровье.
- Вернутся силы и мотивация заняться собой
- Появится любовь к себе и жизни.
- Начнешь любить и принимать себя, перестанешь критиковать себя.
- У тебя поднимется самооценка, будешь гордиться собой.
ГРУППА "ПРОРЫВ" ДЛЯ ТЕБЯ ЕСЛИ...
Заедаешь эмоции и скуку
Откладываешь похудение на потом
Постоянно срываешься, переедаешь и ругаешь себя
Бесконечно думаешь о еде и похудении, а хочется уже просто жить
Перепробовала много диет, покупала абонементы в спортзал, знаешь все о ПП, но ничего не помогает и вес возращается
Ощущаешь, что не можешь контролировать себя
Переедаешь вечером
Не находишь время на готовку полезной еды
Постоянно испытаешь тягу к сладкому
ЦЕЛЬ ГРУППЫ:
Станешь стройной навсегда, без диет срывов, спорта и запретов
Появится мотивация и любовь к себе
Наладишь здоровые пищевые привычки
Избавишься от целлюлита, отеков и дряблости кожи
ПРОГРАММА
ГРУППЫ
ГРУППЫ
Разбираем, как именно у тебя устроено переедание
где включается заедание
какие эмоции запускают еду
как работает твой сценарий
Ты видишь: не “я слабая” а конкретную систему
Материалы:
• диагностика пищевого поведения
• карта триггеров
• разбор голода
где включается заедание
какие эмоции запускают еду
как работает твой сценарий
Ты видишь: не “я слабая” а конкретную систему
Материалы:
• диагностика пищевого поведения
• карта триггеров
• разбор голода
Здесь происходит ключевое
Мы разбираем:
автоматические реакции
паттерны поведения
установки про еду и тело
И меняем:
реакцию на стресс
поведение в моменте
отношение к еде
Практика:
техника остановки переедания
работа с триггерами
перепрошивка установок
упражнения на осознанность
Мы разбираем:
автоматические реакции
паттерны поведения
установки про еду и тело
И меняем:
реакцию на стресс
поведение в моменте
отношение к еде
Практика:
техника остановки переедания
работа с триггерами
перепрошивка установок
упражнения на осознанность
Без диет и жёстких схем
Ты выстраиваешь:
нормальное питание
адекватные привычки
спокойное отношение к еде
Что происходит:
уходят срывы
исчезает хаос
ты начинаешь есть нормально
Материалы:
гайды по питанию
чек-листы поведения
примеры рациона
Ты выстраиваешь:
нормальное питание
адекватные привычки
спокойное отношение к еде
Что происходит:
уходят срывы
исчезает хаос
ты начинаешь есть нормально
Материалы:
гайды по питанию
чек-листы поведения
примеры рациона
Работа с телом без перегрузки
Мы не делаем сложный спорт Мы включаем тело в процесс
Практика:
комплекс на осанку
упражнения на плоский живот
работа с ягодицами
техники от отёков
мягкие жиросжигающие связки
Результат:
тело быстрее откликается
уходит лишняя жидкость
снижается напряжение
Мы не делаем сложный спорт Мы включаем тело в процесс
Практика:
комплекс на осанку
упражнения на плоский живот
работа с ягодицами
техники от отёков
мягкие жиросжигающие связки
Результат:
тело быстрее откликается
уходит лишняя жидкость
снижается напряжение
Здесь мы прорабатываем вашу самооценку, узнаем и начинаем любить себя.
Если это не проработано — вес возвращается
Здесь мы:
убираем внутреннее давление
меняем отношение к себе
формируем стабильное состояние
Практики:
работа с внутренним критиком
упражнения на самооценку
фиксация нового состояния
Если это не проработано — вес возвращается
Здесь мы:
убираем внутреннее давление
меняем отношение к себе
формируем стабильное состояние
Практики:
работа с внутренним критиком
упражнения на самооценку
фиксация нового состояния
В этом блоке мы закрепим наши новое мышление, новые привычки.
Самый важный этап
Чтобы результат остался
Ты формируешь:
новую систему поведения
устойчивые привычки
нормальную жизнь без диет
Самый важный этап
Чтобы результат остался
Ты формируешь:
новую систему поведения
устойчивые привычки
нормальную жизнь без диет
ПОДАРКИ ЗА АКТИВНОСТИ И ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ
ТАРИФЫ
СЕЙЧАС ВЫ МОЖЕТЕ ЗАНЯТЬ МЕСТО ПО САМОЙ ВЫГОДНОЙ СТОИМОСТИ!
35.990 Р
5 модуля обучения
Длительность: 3 месяца
Практики стройности и любви к себе
Розыгрыш подарков по окончанию
Групповые разборы с Леной
Чат поддержки с Леной
Доступ навсегда
+
Дополнительные комплексы:
дыхательные практики,
домашний комплекс на ягодицы,
домашние 5-минутки от тренера
дыхательные практики,
домашний комплекс на ягодицы,
домашние 5-минутки от тренера
+
Личные работа с Леной помимо групповой
+
VIP
25.990 Р
5 модуля обучения
Длительность: 1,5 месяца
Практики стройности и любви к себе
Розыгрыш подарков по окончанию
Групповые разборы с Леной
Чат поддержки с Леной
Доступ навсегда
+
Дополнительные комплексы:
дыхательные практики,
домашний комплекс на ягодицы,
домашние 5-минутки от тренера
дыхательные практики,
домашний комплекс на ягодицы,
домашние 5-минутки от тренера
+
ПРЕМИУМ
9.990 Р
5 модуля обучения
Длительность: 1,5 месяца
Практики стройности и любви к себе
Розыгрыш подарков по окончанию
Групповые созвоны
Чат поддержки с куратором
Доступ на 6 месяцев
СТАНДАРТ
Нужна помощь с выбором или есть вопросы?
Html code will be here
Html code will be here
Html code will be here
ПРОЦЕСС ПРОХОЖДЕНИЯ ГРУППЫ ПОХУДЕНИЯ
Поток в закрытом телеграмм канале
Видео-уроки выходят 2 раза в неделю
1 раз в неделю живой созвон с разборами личных ситуаций
Поддержка чате Лены ежедневно (не куратор, а лично Лена)
Комплекс женской стройности и красоты - полноценная система работы с телом, лицом и состоянием
Чат потока
Доступ ко всем материалам навсегда
Оля, -8 кг
ДО:
⛔️зависела от пищевых привычек супруга
⛔️ переедания на автомате
⛔️ бесконечные попытки похудеть на силе воли
⛔️ тяга к хлебу, булочкам
⛔️ переедания на работе
ПОСЛЕ:
✅ худеет в удовольствие
✅ минус 8 кг, стабильное снижение веса
✅ не отказывает себе во вкусняшках
✅ любовь к себе и высокая самооценка
✅ улучшились отношения с супругом 😍
ДО:
⛔️зависела от пищевых привычек супруга
⛔️ переедания на автомате
⛔️ бесконечные попытки похудеть на силе воли
⛔️ тяга к хлебу, булочкам
⛔️ переедания на работе
ПОСЛЕ:
✅ худеет в удовольствие
✅ минус 8 кг, стабильное снижение веса
✅ не отказывает себе во вкусняшках
✅ любовь к себе и высокая самооценка
✅ улучшились отношения с супругом 😍
Лена, 51 год, риелтор
Точка А
⛔️ проходила голодовки , очистительные программы - но вес возвращался
⛔️ лишние -14 кг
⛔️ чувство усталости, что «баба с яйцами» нет радости жизни
Точка Б после Прорыва:
✅ минус -14 кг без запретов
✅ вернулась любовь к жизни
✅ сделала пластику лица и в 51 теперь чувствует себя на 25 💫
Точка А
⛔️ проходила голодовки , очистительные программы - но вес возвращался
⛔️ лишние -14 кг
⛔️ чувство усталости, что «баба с яйцами» нет радости жизни
Точка Б после Прорыва:
✅ минус -14 кг без запретов
✅ вернулась любовь к жизни
✅ сделала пластику лица и в 51 теперь чувствует себя на 25 💫
Вероника, дизайнер
Точка А:
⛔️ зависимость от вечерних посиделок с пивом и чипсами
⛔️ лишний вес, апатия
Точка Б:
✅ -6 кг в легкости
✅ научилась не переедать даже на шведском столе
✅ сделала пластику лица и очень счастлива 😊
✅ пошла учиться 📚 и развиваться в карьере
Точка А:
⛔️ зависимость от вечерних посиделок с пивом и чипсами
⛔️ лишний вес, апатия
Точка Б:
✅ -6 кг в легкости
✅ научилась не переедать даже на шведском столе
✅ сделала пластику лица и очень счастлива 😊
✅ пошла учиться 📚 и развиваться в карьере
Евгения, - 10,4 кг 🤌🔥
Продолжает снижать вес даже после Прорыва
Продолжает снижать вес даже после Прорыва
Женя, предприниматель , сдает квартиры посуточно
Точка А:
⛔️ лишний вес
⛔️ чувство , что застряла на месте
⛔️ страшно проявляться
⛔️ нет веры , что получится похудеть
Точка Б
✅ -9 кг 🔥🔥🔥
✅ продолжает снижать вес после Прорыва
✅ избавилась от неконтролируемых перееданий до боли в животе
Точка А:
⛔️ лишний вес
⛔️ чувство , что застряла на месте
⛔️ страшно проявляться
⛔️ нет веры , что получится похудеть
Точка Б
✅ -9 кг 🔥🔥🔥
✅ продолжает снижать вес после Прорыва
✅ избавилась от неконтролируемых перееданий до боли в животе
Ольга, -9кг
Точка А
83 кг,
Талия 86
Бёдра 110
Грудь 102
Ляжки 67
Точка Б
-8кг
74кг.
Талия -6см
Бёдра - 5см
Грудь -5см
Ляжки -6см
Точка А
83 кг,
Талия 86
Бёдра 110
Грудь 102
Ляжки 67
Точка Б
-8кг
74кг.
Талия -6см
Бёдра - 5см
Грудь -5см
Ляжки -6см
💥 Ирина: –8 кг без голодовок. Влезла в джинсы, кайфует от себя.
Было:
77,75 кг
живот не застёгивался
переедание, апатия, обесценивание себя
Стало:
69,75 кг
–22 см в талии 🤌🤌🤌🤌
джинсы снова сидят 🔥
энергия, уверенность, кайф от отражения
«Раньше считала дни до конца марафона, мечтая нажраться.
А тут — ем всё, худею и не хочу, чтобы курс заканчивался!»
«Я смогла. Я сделала. И это только начало.»
Было:
77,75 кг
живот не застёгивался
переедание, апатия, обесценивание себя
Стало:
69,75 кг
–22 см в талии 🤌🤌🤌🤌
джинсы снова сидят 🔥
энергия, уверенность, кайф от отражения
«Раньше считала дни до конца марафона, мечтая нажраться.
А тут — ем всё, худею и не хочу, чтобы курс заканчивался!»
«Я смогла. Я сделала. И это только начало.»
1 фото: 15.05
2 фото: 18:06
2 фото: 18:06
ОБО МНЕ
НейроКоуч, специалист по снижению веса и трансформации личности.
Похудела на 17 кг и держу вес без диет.
12 лет в медитациях, тетта-хилер.
Тренер личностного роста, более 1000 студентов изменили свою жизнь.
Привет! Меня зовут Елена Щербинина и я помогаю людям перестать заедать эмоции, освободиться от диетического мышления и прийти к естественной стройности без борьбы.
Когда-то я сама застревала в бесконечных попытках похудеть. Я пробовала диеты, тренировки через силу — и в итоге вес всегда возвращался. Тогда я поняла: дело не в еде, а в мышлении, привычках и внутренних сценариях.
Я изучила психологию пищевого поведения, работу с бессознательными установками. На основе этого опыта создала систему, которая помогает худеть без запретов и силы воли.
Сейчас я делюсь этими знаниями с людьми, которые устали от диет и хотят легкости в теле, свободы в еде и устойчивого результата.
Моя миссия — показать, что похудение может быть естественным, комфортным и необратимым. Без срывов, без откатов, без стресса. Просто новая жизнь, где ты стройная, довольная и счастливая.
Готова к изменениям? Давай начинать!
Когда-то я сама застревала в бесконечных попытках похудеть. Я пробовала диеты, тренировки через силу — и в итоге вес всегда возвращался. Тогда я поняла: дело не в еде, а в мышлении, привычках и внутренних сценариях.
Я изучила психологию пищевого поведения, работу с бессознательными установками. На основе этого опыта создала систему, которая помогает худеть без запретов и силы воли.
Сейчас я делюсь этими знаниями с людьми, которые устали от диет и хотят легкости в теле, свободы в еде и устойчивого результата.
Моя миссия — показать, что похудение может быть естественным, комфортным и необратимым. Без срывов, без откатов, без стресса. Просто новая жизнь, где ты стройная, довольная и счастливая.
Готова к изменениям? Давай начинать!
ЕЛЕНА ЩЕРБИНИНА
Автор группы похудения "ПРОРЫВ"
ИП Щербинина Елена Анатольевна
ИНН: 711310654498
ОГРНИП: 321710000014512
ОГРНИП: 321710000014512
Телефон: +7 (920) 741-90-68
email: info@elenalyalina.ru
email: info@elenalyalina.ru
