Это система ⚙️ которая поможет выстроить здоровые отношения с едой.
Всего за 1,5 месяца ты перепрошьешь мышление и пищевые привычки, начнешь есть с удовольствием и при этом стабильно снижать вес без диет, без зала, без силы воли.
Всего за 1,5 месяца ты перепрошьешь мышление и пищевые привычки, начнешь есть с удовольствием и при этом стабильно снижать вес без диет, без зала, без силы воли.
Группа похудения
ПРОРЫВ
Дата старта:
16 июня - предобучение,
23 июня - старт группы
16 июня - предобучение,
23 июня - старт группы
Длительность:
1,5 месяца
1,5 месяца
Группа похудения
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ В ГРУППЕ "ПРОРЫВ"?
✨ Внешность и здоровье
✨ Отношения с едой
✨ Отношение к себе
- Похудеешь на 5-15 кг без тренировок и мучений в спортзале.
- Уйдет живот и целлюлит, уменьшатся отеки, избавишься от складочек.
- Увидишь стройное тело в отражении и будешь снова нравиться себе.
- Будешь носить то, что хочется.
✨ Отношения с едой
- Закончишь войну с весом, выйдешь из круга диет и срывов и зависимости от еды.
- Перестанешь ругать себя за съеденное.
- Будешь есть все, без отказа от любимых продуктов.
- Больше не будешь злиться на мужа за то, что он ест булки и не поддерживает тебя.
✨ Отношение к себе
- Обретешь легкость и здоровье.
- Вернутся силы и мотивация заняться собой
- Появится любовь к себе и жизни.
- Начнешь любить и принимать себя, перестанешь критиковать себя.
- У тебя поднимется самооценка, будешь гордиться собой.
ГРУППА "ПРОРЫВ" ДЛЯ ТЕБЯ ЕСЛИ...
Заедаешь эмоции и скуку
Откладываешь похудение на потом
Постоянно срываешься, переедаешь и ругаешь себя
Бесконечно думаешь о еде и похудении, а хочется уже просто жить
Перепробовала много диет, покупала абонементы в спортзал, знаешь все о ПП, но ничего не помогает и вес возращается
Ощущаешь, что не можешь контролировать себя
Переедаешь вечером
Не находишь время на готовку полезной еды
Постоянно испытаешь тягу к сладкому
ЦЕЛЬ ГРУППЫ:
Станешь стройной навсегда, без диет срывов, спорта и запретов
Появится мотивация и любовь к себе
Наладишь здоровые пищевые привычки
Избавишься от целлюлита, отеков и дряблости кожи
ПРОГРАММА
ГРУППЫ
ГРУППЫ
➡ Содержание:
✅ Результаты:
- живой созвон - урок, который создаст правильный настрой и мотивацию
- списки литературы и фильмов, которые разделят вашу жизнь на “до” и “после”
✅ Результаты:
- создадим правильный настрой на обучение, чтобы получить 100% эффекта.
➡ Содержание:
✅ Результаты:
- подробные инструкции с выполнением моих секретных техник и практик для:
- осанки,
- плоского животика,
- лица,
- уменьшения целлюлита,
- проработки состояния
✅ Результаты:
- Начнется уменьшаться вес, уходить отеки, стройнеть лицо, выравниваться осанка. Появится энергия и вера в себя, уйдет апатия.
➡ Содержание:
✅ Результаты:
- Видео-урок “Причины расстройства пищевого поведения и как от них избавиться”
- Видео-урок “Система стройности навсегда”
- Видео-урок “Как есть и худеть”
- Аудио-подкасты с ответами на вопросы
- Живые созвоны в Zoom с разборами личных ситуаций по Модулю 1.
✅ Результаты:
- Научишься не переедать, а есть ровно столько, сколько нужно твоему организму для красоты и здоровья
- Перестанешь заедать эмоции, стресс, скуку, тревогу
- Научишься чувствовать свое тело и его потребности
- Начнешь сбалансированно питаться не на силе воли, а по личному выбору
- Устранишь ошибки в мышлении и питании, которые привели тебя к лишнему весу
- Начнешь худеть уже на первом модуле
➡ Содержание:
✅ Результаты:
- Видео-урок “Избавляемся от эмоциональных перееданий”
- Практики выхода из пищевой зависимости
- Видео-урок с практикой “Разрываем дофаминовый цикл заедания”
- Видео-урок “Эмоциональный и физический голод: возвращаем себе связь с телом”
- Практика “Осознанная остановка”
- Практики принятия и проживания эмоций
- Практика “Антитревожная коробочка”
✅ Результаты:
- Ты осознаешь свои эмоциональные триггеры и уберешь заедание
- Перестанешь испытывать чувство вины и срываться
- Сформируешь новые способы проживать эмоции — без еды и без подавления
- Почувствуешь, что можешь контролировать, когда и сколько есть
- Станешь слышать тело: голод, насыщение, потребности — и сможешь останавливаться без борьбы
➡ Содержание:
✅ Результаты:
- Видео-урок «Ты — проект №1: как поднять самооценку, даже если давно забыла о себе»
- Практика «Переключатель самооценки»
- Видео-урок «Как перестать срываться, уставать и обижаться»
- Практика «Техника трёх масок: как снять сценарии, которые съедают тебя»
- Практика “Глубокого принятия себя и своего тела”
- Техника для проработки подсознания “Твердый выбор”
- Медитация “Интеграция любви к себе на уровне ДНК”
✅ Результаты:
- Перестанешь сравнивать себя с другими и научишься любить и поддерживать себя всегда
- Обретешь внутреннюю опору и уверенность в себе
- Поднимешь самооценку
- Появится искреннее желание заботиться о себе и своем теле
➡ Содержание:
✅ Результат:
- Видео-урок “Как вернуть себе радость кроме еды”
- Видео-урок “Как снова начать хотеть от жизни чего-то большего”
- Самопрограммирование «Сценарий жизни, в которой я кайфую»
- Практика “Мои настоящие желания”
- Практика “Мое грандиозное будущее”
- Медитация “Манифестация желаний”
✅ Результат:
- Вы перестанете чувствовать, что еда — единственная радость в жизни.
- Начнёте мечтать по-настоящему и реализовывать свои мечты.
- Желания начнут исполняться,
- Разрешите себе хотеть больше — красоту, свободу, путешествия, любовь и кайф от своего тела.
- В вас проснётся энергия жить с огнём в глазах.
- Появится ясное, вдохновляющее видение себя — стройной, лёгкой и живущей полной жизнью.
Бонусы
Дыхательная практика в группе, в живом формате
Осознанное дыхание — мощный инструмент для похудения. Оно помогает не только снять напряжение, но и напрямую влияет на гормоны, отвечающие за аппетит и жиросжигание.
Когда ты дышишь глубоко и правильно:
тело расслабляется, запускаются естественные процессы снижения веса, улучшается самочувствие и настроение — без диет и перегрузок.
Осознанное дыхание — мощный инструмент для похудения. Оно помогает не только снять напряжение, но и напрямую влияет на гормоны, отвечающие за аппетит и жиросжигание.
Когда ты дышишь глубоко и правильно:
- снижается уровень кортизола (гормона стресса, который мешает худеть),
- улучшается обмен веществ,
- уходит отёчность,
- уменьшается эмоциональный голод и тяга к сладкому.
тело расслабляется, запускаются естественные процессы снижения веса, улучшается самочувствие и настроение — без диет и перегрузок.
Дополнительные комплексы
💥 Плоский живот — мягкие, но эффективные упражнения, которые активируют глубокие мышцы и улучшают тонус, не перегружая пресс.
🍑 Ягодицы дома — комплекс, который легко впишется в день, а работает как час в зале. Поднимает, округляет и укрепляет — без лишней нагрузки на колени и поясницу.
🌸 Тазовое дно — часто игнорируемая зона, но именно с неё начинается стройность, осанка и здоровье женского тела. Этот комплекс помогает телу «собираться», запускает правильное напряжение в центре и улучшает чувствительность к еде и насыщению.
💥 Плоский живот — мягкие, но эффективные упражнения, которые активируют глубокие мышцы и улучшают тонус, не перегружая пресс.
🍑 Ягодицы дома — комплекс, который легко впишется в день, а работает как час в зале. Поднимает, округляет и укрепляет — без лишней нагрузки на колени и поясницу.
🌸 Тазовое дно — часто игнорируемая зона, но именно с неё начинается стройность, осанка и здоровье женского тела. Этот комплекс помогает телу «собираться», запускает правильное напряжение в центре и улучшает чувствительность к еде и насыщению.
ПОДАРКИ ЗА АКТИВНОСТИ И ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ
ТАРИФЫ
СЕЙЧАС ВЫ МОЖЕТЕ ЗАНЯТЬ МЕСТО ПО САМОЙ ВЫГОДНОЙ СТОИМОСТИ!
89.444 Р
4 модуля обучения
Длительность: 3 месяца
Практики стройности и любви к себе
Розыгрыш подарков по окончанию
Групповые разборы
Чат поддержки с Леной
Доступ навсегда
+
Дыхательная практика онлайн
+
Дополнительные комплексы:
плоский живот,
тазовое дно,
домашний комплекс на ягодицы
плоский живот,
тазовое дно,
домашний комплекс на ягодицы
+
Личные разборы
+
Личное ведение до результата в течение 3 месяцев
+
Личный коучинг по всем задачам жизни на 6 недель
+
VIP
31.444 Р
4 модуля обучения
Длительность: 1,5 месяца
Практики стройности и любви к себе
Розыгрыш подарков по окончанию
Групповые разборы
Чат поддержки с Леной
Доступ навсегда
+
Дыхательная практика онлайн
+
Дополнительные комплексы:
плоский живот,
тазовое дно,
домашний комплекс на ягодицы
плоский живот,
тазовое дно,
домашний комплекс на ягодицы
+
ПРЕМИУМ
27.444 Р
4 модуля обучения
Длительность: 1,5 месяца
Практики стройности и любви к себе
Розыгрыш подарков по окончанию
Групповые разборы
Чат поддержки с Леной
Доступ: 1 год
Я С ВАМИ
Нужна помощь с выбором или есть вопросы?
ПРОЦЕСС ПРОХОЖДЕНИЯ ГРУППЫ ПОХУДЕНИЯ
Поток в закрытом телеграмм канале
Видео-уроки выходят 2 раза в неделю
1 раз в неделю живой созвон с разборами личных ситуаций
Поддержка чате Лены ежедневно (не куратор, а лично Лена)
Комплекс женской стройности и красоты - полноценная система работы с телом, лицом и состоянием
Чат потока
Доступ ко всем материалам навсегда
ОБО МНЕ
НейроКоуч, специалист по снижению веса и трансформации личности.
Похудела на 17 кг и держу вес без диет.
12 лет в медитациях, тетта-хилер.
Тренер личностного роста, более 1000 студентов изменили свою жизнь.
Привет! Меня зовут Елена Щербинина и я помогаю людям перестать заедать эмоции, освободиться от диетического мышления и прийти к естественной стройности без борьбы.
Когда-то я сама застревала в бесконечных попытках похудеть. Я пробовала диеты, тренировки через силу — и в итоге вес всегда возвращался. Тогда я поняла: дело не в еде, а в мышлении, привычках и внутренних сценариях.
Я изучила психологию пищевого поведения, работу с бессознательными установками. На основе этого опыта создала систему, которая помогает худеть без запретов и силы воли.
Сейчас я делюсь этими знаниями с людьми, которые устали от диет и хотят легкости в теле, свободы в еде и устойчивого результата.
Моя миссия — показать, что похудение может быть естественным, комфортным и необратимым. Без срывов, без откатов, без стресса. Просто новая жизнь, где ты стройная, довольная и счастливая.
Готова к изменениям? Давай начинать!
Когда-то я сама застревала в бесконечных попытках похудеть. Я пробовала диеты, тренировки через силу — и в итоге вес всегда возвращался. Тогда я поняла: дело не в еде, а в мышлении, привычках и внутренних сценариях.
Я изучила психологию пищевого поведения, работу с бессознательными установками. На основе этого опыта создала систему, которая помогает худеть без запретов и силы воли.
Сейчас я делюсь этими знаниями с людьми, которые устали от диет и хотят легкости в теле, свободы в еде и устойчивого результата.
Моя миссия — показать, что похудение может быть естественным, комфортным и необратимым. Без срывов, без откатов, без стресса. Просто новая жизнь, где ты стройная, довольная и счастливая.
Готова к изменениям? Давай начинать!
ЕЛЕНА ЩЕРБИНИНА
Автор группы похудения "ПРОРЫВ"
ИП Щербинина Елена Анатольевна
ИНН: 711310654498
ОГРНИП: 321710000014512
ОГРНИП: 321710000014512
Телефон: +7 (920) 741-90-68
email: info@elenalyalina.ru
email: info@elenalyalina.ru
